여름이 지나면 환절기가 오는데 이때 감기에 걸리는 환자들이 많아집니다. 환절기에 생긴 감기는 회복하는 게 조금 더딜 수 있기 때문에 식생활을 제대로 유지하는 등의 철저한 관리가 필요한데요. 가을 과일이며 약이라고 불릴 만큼 좋은 대추의 효능에 관해 알아봐요.

대추는 면역력을 강화시킵니다. 체내에 쌓여 있는 독소와 유해물질을 제거하고 몸 밖으로 내보내는 역할을 하고 있습니다. 또한, 따뜻한 성질을 갖고 있어서 몸의 체온을 유지하거나 상승시켜줍니다. 그리고 소화불량이 일어났을 때 큰 도움을 받을 수 있습니다. 앞에서 말씀해 드렸다시피 따뜻한 성질을 갖고 있는 대추는 위장 기능을 촉진시켜서 소화기능을 활발히 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 또한, 체내에 엽산이 부족하여 생기는 악성 빈혈 예방에도 좋은데요. 이는 적혈구 생성에 매우 큰 도움을 줍니다.

이 외에도 좋은 성분이 많이 들어있어 굳이 감기에 걸리지 않은 분들이 드셔도 좋은 영향을 줄겁니다. 그렇기에 찾아서 섭취하시기 바라면서 앞으로의 건강관리에 있어 신경써주시기 바랍니다.